Kurse

"Yoga is not about touching your toes,
it´s about what you learn on the way down."

Bei mir ist Yoga für Jeden. Es geht nicht darum, den perfekten Kopfstand zu machen oder besser zu sein, als der linke oder rechte Teilnehmer. Im Yoganesha sind wir Eins, unabhänging vom Alter, Geschlecht, Körperfitness oder Beweglichkeit. Hier bekommt jeder seine eigene, individuelle Praxis mit seinem einzigartigen, wundervollen Körper und wer mag beginnt vielleicht auch hier seine spirituelle Reise ;-)

Hatha Yoga bedeutet Anspannung (Ha) und Entspannung (tha). Du erfährst in meinen Yogastunden durch bewusstes Anspannen eine intensive Entspannung. Alle meine Kurse beinhalten neben den Asanas (Körperübungen) auch Atemtechniken (Pranayama) und Affirmationen (positive Gedankenlenkung), um so einen ganzheitlichen, positiven Effekt für deinen Körper, Geist und deine Seele zu erreichen. Jede Stunde beginnt bei mir mit einer kurzen Anfangsentspannung, um erstmal ganz bei Dir und Deiner Auszeit anzukommen und wird durch eine Tiefenentspannung (Savasana) zum Schluss abgerundet (Schnarchen erlaubt :-))

Yoga macht Spaß und Lachen macht gesund und glücklich. Hier kannst du Dich in einer lockeren Atmosphäre wohl fühlen und ganz Du selbst sein. 

Schon 1x die Woche Yoga kann dir helfen Stress abzubauen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, deinen Körper beweglicher zu machen, fitter zu werden und Schmerzen vorzubeugen. Ebenso ist Yoga eine wunderbare Ergänzung zu anderen Sportarten, um noch effektiver zu werden oder Muskelverletzungen vorzubeugen.

Für Deinen Yogakurs benötigst du nur bequeme Kleidung. Du kannst direkt in deiner bequemen Kleidung kommen oder dich ganz entspannt auch in der Umkleide umziehen. Es gibt Wasser und Tee. Matten, Kissen und Decken sind natürlich auch vorhanden.